손목터널증후군, 저릿함이 심해진다면

손목터널증후군, 저림이 심해지면

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'직업병'이라는 스토리를 들어보셨을 거예요직업1을 하면서 특정 신체부위를 과사용해서 과도한 집단이 갈 경우에 생기는 병을 말합니다.만약 가수과인 교사 등 목을 쓰는 1을 하는 분은 성대결절에 노출되는 실현성이 높고 사무직 근로자의 경우 모니터를 하루 세로 1 보기 때문에 안구건조증을 호소하기도 한다.​

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손목부위가 불편한 손목터널증후군도 얼마 전까지 미용사나 유아를 돌보고 집안일을 잘하는 주부 등으로부터 흔히 호발된 직업병 중 하나가 아닌 것으로 알려져 왔습니다.하지만 지금은 '잠잘 때 빼고는 스마트폰을 만진다'고 할 정도로 남녀노소 모두 스마트폰을 많이 사용하기 때문에 직업을 불문하고 흔히 볼 수 있는 질환입니다.이 질환은 손목 중앙의 빈 공간(터널)이 여러 원인에 의해 좁아지면서 이곳을 지나가지 않고 중증 신경을 압박해 저림이 심하지 않아 욱신욱신 등의 불편을 유발하는 질환입니다.터널이 좁아진 원인을 특정하여 이야기하는 것은 어렵지 않고, 반대로 평소 손목을 무리하게 움직인 것이 원인인 경우가 가장 많다고 생각합니다.해당 질환은 따끔한 느낌이 들지 않고 욱신욱신 통증 증상이 나타나며 특히 한 가지 석통이 심해진다는 특징이 있으며 잠을 제대로 못 자거나 수면 중에 갑자기 깨는 등 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다.조기에 관리하지 않으면 증상이 더 심해질 우려가 높고 증상이 심해지면 손바닥에 열을 느끼는 것은 물론 가만히 있어도 손바닥에 통증을 느낄 수 있다.따라서 조기진단과 그에 맞는 체계적인 관리는 필수입니다.​

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이 증상을 관리할 수 있는 가장 좋은 비결은 손을 움직이지 않는 것이지만 하루를 살아야 하는 현대인의 특성상 현실적으로 힘든 부분이 있습니다.따라서 강남책에서는 증상의 초기 단계에서 약이나 물리, 스포츠 등의 보존적 관리를 하면서 부목 같은 것으로 손목을 고정시키는 비결을 추진해 나갈 것이다.그러나 스포츠 기능에 문재가 생겨 마비 증상이 나타나는 등 큰 불편을 피할 수 없다면 좁아진 터널을 넓히는 외과적 관리가 필요할 수도 있습니다.이 경우 관절내시경을 활용하여 최소부위를 절개한 후 터널을 넓혀가는 비교적 간단한 수술로 빠른 회복이 가능합니다.이런 간편성 때문에 증상이 심각한 분은 물론 여러 번 손을 써야 하거나 재발이 많은 분, 정기적으로 꾸준히 간간이 꺼내기 어려운 분도 이 비결을 고려할 수 있을 것이다.다만 가장 좋은 비결은 내 상태에 맞는 관리이므로 사전에 면밀한 진단과 충분한 상담이 필요하다.그렇다면 이러한 질환을 예방하는 비결로 어떤 것이 있을까요?손을 움직인 후에는 충분한 휴식을 취해 주는 것이 첫 번째입니다.또 일과 틈틈이 가벼운 손목 스트레칭과 마사지를 해 쌓인 피로를 풀어준다.억지로 손을 써야 할 일이 있으면 손목 보호대 착용을 생할화하는 것도 좋은 비결입니다.그래도 손에 이상을 느끼면 빨리 당원의 도움을 받을 수 있도록 조치하는 것이 현명할 것입니다.​

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