손바닥아픔과 저림증상, 손 대박이네

손을 많이 쓰시는 분들 중에 손바닥 통증과 저림으로 하나산 생활이 힘들다고 하소연하시는 분들이 있습니다. 이는 손바닥 쪽으로 내려가는 정중신경(median nerve)이 손목 통로로 압박되어 과인타과인 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)으로 인해 과인타과인증후군입니다. 또한, 장단근(palmaris longus)의 경직과 결절은 손바닥 통증의 주요 요인으로, 원회내근(pronatorteres)의 정중신경 압박은 손바닥 저림의 주요 요인입니다.​

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손목터널은 손목 손바닥 쪽에 있는 손목굴근지지대(flexor carpal retinaculum) 또는 가로수근인대(transverse carpalligament)로 불리는 구조물과 손목뼈(carpal bone)에 의해 형성된 공간입니다. 그 안에서는요, 손목의 굴지의 힘줄과 정중신경이 진짜입니다. ​

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그런데 , 정중 신경이 구부러진 지지대에, 매우 바싹 천층에 지나지 않기 때문에, 압박받기 쉬운 환경에 놓여져 있습니다. 손목터널증후군은 증상이 심할 경우 수술을 해야 하는 상황에 처하기 때문에 위의 증상이 좋지 않으며, 나쁘지 않으면 조기에 치료하는 것이 좋습니다.​

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​ 정중 신경은 엄지의 손바닥에서 네번째 손가락의 1/2부위의 손바닥을 다음에 하고 손등 쪽에는 두번째와 세번째 손가락의 1/2부위와 넷째 손가락의 가로 세로 각각 1/2부위를 다음 당할 것이다. 따라서 손목에서 정중 신경이 압박되면 손바닥의 통증과 저림이 자기 타자 신고, 손가락 끝 저림도 마찬가지로 자기 나타날 수 있습니다.​

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손목과 손가락이 많이 사용되면 손목 휘는 힘줄이 비후해져 정중신경이 손바닥으로 밀어내고, 정중신경은 굽힘근의 지지대에 눌려 손바닥의 통증과 저림을 일으킵니다. 요즘은 PC나 마우스의 과다 사용으로 인한 손목 터널 증후군에도 자주 자신이 있습니다. 키보드를 두드리면 자신의 마우스를 할 때 손목의 손바닥 쪽이 바닥에 계속 닿도록 댑니다. ​

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이것이 반복되면 손목 굽힘근의 지지가 딱딱하게 됩니다. 그러면 굽힘근의 근육이 정중신경을 밀어낼 때 더 쉽게 압박되어 증상이 유발됩니다. ​

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​ 얼마든지군은 상완골의 내측상과에 붙어서 손바닥 쪽으로 내려가고 제2~4쥬은스골의 상부에 부착된 슴니다. 역시 이것은 수장건막(palmarapone urosis)에 붙어 손가락의 한 마디 뼈 기저부까지 영향을 미칩니다. 장장근은 손목을 수직 방향으로 손바닥으로 구부리는 동작을 만듭니다. 손목을 구부려 많이 쓰거나 손바닥으로 누르는 동작을 많이 하면 장근에 경직과 결절이 생겨 통증을 유발한다.​

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장장근의 경직과 결절은 손바닥의 중간 부분에 집중적으로 통증을 유발하여 손목 쪽으로 퍼지는 통증을 방사합니다. ​

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원회 내근은 상완골의 안쪽 상과와 척골의 머리 부위에 붙어 있으며, 요골 중부 외측에 부착되어 있습니다. 그래서 정중 신경이 상완골의 안쪽 상과를 지나 요골과 척골 사이, 즉 원회 내근의 아래쪽을 통해서 점포를 맞춥니다. 이것은 아랫팔을 안쪽으로 회전시켜 손바닥을 아래로 돌리는 동작을 만듭니다. 이때 원회내근에 경직과 결절이 있을 경우 정중신경을 압박하여 손바닥이나 저림을 일으킵니다.​

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컴퓨터로 할 일이 많아지면서 키보드를 치고 마우스를 쓰는 일이 하나상생활이 되었습니다. 이 경우 손목 자세는 항상 손바닥이 하향되는 동작을 하고 있기 때문에 원회내근은 지속적으로 짧아지는 긴장을 받을 수 있습니다. 따라서 경직과 결절이 생겨 정중 신경을 압박하여 손바닥의 통증과 저림을 일으킵니다.​

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치료의 비법은 손목 휘는 힘줄과 굴곡의 근경 결절을 제거하고 손목을 자주 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다. 우오은후에 내근의 결절도 제거하고, 1중에 손목을 잘 돌리고는 싶어 주고 근육을 지나치게 긴장되지 않도록 줍니다.#손바닥통증 #손바닥저림증상 #손목터널증후군 #정중신경압박